jak gif

[...] żeń-szeń, capivit inne: Harmonet I trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dca005d47fb749cd8143dd868ccb8d3b.gif Rozgrzewka - orbi 10 minut MC - pierwsze dwie serie ciężko, potem się jakby rozkręciłam. Na razie zostawię te 50kg jako max i wzmocnię plecy. SUWNICA - im ciężej tym fajniej - pierwszy raz miałam zakwasy w tyłku - chyba doszłam do odpowiednich [...]

nie ma co sobe pozwalać na ładowaniach żdnych batoników i pizz no chyba że jakis malutki batonik i kawąłek tej pizzy ale poco ?? CKD dla twardzieli a nie dla mięczaków jak kogo ciagnie na batoniki to niech sobie inną diete zastosuje takie moje zdanie ale sog

Agent, ja mam kiełbasę z pewnego źródła, więc jakby nie mam tego problemu Co do karkówki, to jak się uda upolować jakiś ładny chudy kawałek, to jest to na prawdę smaczne i w ramach grzechu może być, ale ogólnie to nie jest dobry pomysł

Dzięki Domer. Ten post to tylko w ramach suplementu. Zauważyłem, że ludziom często ciężko jest teorię przełożyć na praktykę. Skoro sam dla siebie musiałem zrobić coś takiego, to uznałem, że dla innych przyda się jako przykład. Jak się przyda to super, jak nie - zginie w mrokach archiwum

zenn jeśli nie wiesz jaki wpływ na zdrowie mają izomery trans to nie powinieneś nawet myśleć o CKD naturalne tłuszcze z podwójnymi wiązaniami mają konfiguracje cis, tłuszcze w rafinowanych olejach z supermarketów mają konfiguracje trans tłuszcze np: budują membrany naszych komórek jeśli mają konfigurację cis to pasują do siebie, jeśli mają [...]

[...] enzymy do ciał ketonowych. Ty dajesz mu 30 g węgli o on potrzebuje 100g, pobierze sobie z białek(może zamienić tylko 58% białek na glukozę, więc sporo potrzebuje) - lepiej jak będzie pobierał z diety, czy z mięśni(na początek z wątroby pobierze), przemyśl to. nad CKD pracowały osoby znające się na temacie i nie przypadkowo ułożyli to właśnie [...]

Ok. nie musisz mnie obrażać, pokaż trochę kultury jak przystało na 32-letniego lekarza, porozmawiamy sobie po angielsku, trochę/pobieżnie będę tłumaczył, żeby każdy wiedział o co chodzi i jak bardzo śmieszne i niepoprawne jest to co mowisz Na początek opinia Jeffa Volka autora ponad 100 opublikowanych naukowych tekstów z zakresu treningu, diety, [...]

[...] dochodzac do ostatniego powtorzenia i robiac do 20 serii jednego cwiczenia(tu tkwi cala finezja treningu, trzeba wiedziec kiedy przestac). Kiedys to opisze i zatytuuje: "jak wyszedlem z chronicznego przetrenowania". PS: krzych666 : podobnie jak ci odpisalem o tr wieloseryjnym na bary. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-10 19:22:10

Stalin nalegał zeby napierac jak najdalej bo wiedział ze to bedzie ich strefa. Gdyby amerykanie chcieli Polske to co by było? ZSRR by nic nie dostał? I Kolejna wojna... ponownie nalegam bys zapoznał się z ustaleniami w/w konferencji. Szczególnie z tym jakie były postanowienia miedzy mocarstwami na konferencji w Teheranie a jak wygladały te [...]

ej no finder nie widziales buziek? przeca zartowalem....Gees... jak zdzis albo ktu inny cos bardziej "drastycznego a z humorem" powie to jest ok...poza tym pytalem o cos ale juz nie wazne _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em [...]

...jak to? a ja nie moge

Bież kredyt i wykupuj na rok ! Co ja mam powiedzieć, jak u mnie 280pln miesięcznie kosztuje.. ?

01. 5 białek, 2 żółtka, 150g płatków owsianych, cynamon, 2 łyzeczki czubate miodu + jogurt w formie omleta to robisz tak mnei to ciekawi ? Bo szukam ciagle opcji na takie sniadanie które mi wejdzie jako tako i nie umiem znaleźć.. a jak widze 150gr płatkó w formie owsianki to juz rzygam..

[...] MACHINE MAN COMBO 06. 200g serka wiejskiego, 20g oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA ++. kilka wafelków śmietankowych miedzy posiłkami Sumując czuje, że coś idzie do przodu, a jak czuje to jest chyba dobrze, miesnie sa twardsze niż przed suplementacja activlab, troche też pewnie ma wpływ to, że przed testem mialem cykl na kreatynie a podczas [...]

Zima dopodała i Gdańsk ... Na siłownie jechałem 40 minut gdzie normalnie trwa to 10 (ciekawe ile bym jechal do powerpitu ) Wypiska bedzie jak sie wyrobie dzisiaj bo przez te opoznienia to na nic nie mam czasu hehe :D

test fajnie prowadzony, widzę że nie lubisz dni nietreningowych jak i ja jakoś tak dennie jest powodzenia jutro z nogami:D

a bo tak patrzyłem na zdjęcie i musiałem sie zapytać, ja jak mam wene to jem ten brązowy, ale faktycznie jest mało apetyczny, musze na ten co ty sie przerzucić ;)

[...] najbardziej pasuje brązowy, tylko żeby był zjadliwy, to z 40 min trzeba gotować - za długo, więc najczęściej idzie Paraboiled gotowany z Curry. Ogólnie dobry patent na ryż, jak ciężko już na niego patrzeć, to ryż z warzywami. 1. w garnku gotujemy ryż w woreczkach 2. na patelni na oliwie z oliwek podsmażamy warzywa: - drobno posiekana cebula - [...]

[...] 4 seria: 4s - Przedramiona z sztangą prostą / 3 serie - Zwijanie sznurka na drązek z obciazeniem / 3 serie Trening poszedł ładnie, drugi raz w zyciu wydzieliłem przedramiona jako ze mam teraz trzy dni regeneracji, mialem leciec trening 5 razy w tyg. ale wigilie juz sobie odpusciłem. Od poniedziałku czeka mnie jeden z prezentów świątecznych, [...]

[...] pojechalem na siłownie. Podbijem troche kalorie i smak sosem łowicza do spagetii (caly słoik na trzy posiłki) i podjadlem kilka kostek (chyba 8) czekolady. Przed treningiem, jakoże zjadlem tylko jeden posiłek, zeby miec wiecej sily dodalem 50g carbo i sie sprawdziło bo na sile nie narzekałem. ***** TRENING ***** Barki: - Wyciskanie hantli siedząc [...]